Anfängerkurs Hatha Yoga

Hi!

Du bist neugierig darauf, was es mit diesem Yoga eigentlich auf sich hat oder du hast bereits eine Ahnung davon, worum es geht und suchst nach einer ausführlichen Schritt-für-Schritt Anleitung in leichten Yoga-Sequenzen, um einen sichere Yogapraxis zu gewinnen?

Dann bist du in meinem Kurs genau richtig aufgehoben und sehr herzlich willkommen!

Inhalte meines Kurses

Leichte körperliche Übungen inkl. ausführlicher Anleitung

Geistige Impulse zum Hintergrund der Yogapraxis

Einführung in die Meditationspraxis

Einführung in leichte Atemtechniken, Erlernen von bewusstem Atmen

Kursdaten Do 2/24

29. August - 21. November 2024 / ohne 03. Oktober (Feiertag)

11-teiliger Kurs - Hatha-Yoga für Anfänger

jeweils donnerstags von 16:45 - 18:15

Kosten: € 187,00

Anmeldung über:

Alexandra Schönewolf

0157/85099635 oder alex.schoenewolf@gmail.com

Kursdaten Do 3/24 / Kennenlernkurs mit Tine

28. November - 19. Dezember 2024 / Kurzkurs

4-teiliger Kurs - Hatha-Yoga für Anfänger

jeweils donnerstags von 16:45 - 18:15

Kosten: € 68,00

Weiterführung ab Januar 2025!

Anmeldung über:

Martina Beck

Mobil: 01573 454 85 72

E-Mail: beck.ma@gmx.de

Wer ich bin

Meine Name ist Alex. Ich praktiziere Yoga intensiv seit 2016. Mich haben damals chronischer Stress und damit einhergehende körperliche und psychische Beschwerden dazu gebracht, Yoga auszuprobieren. Ich merkte schnell, dass Yoga weit mehr für mich ist als eine Bewegungsform. Vielmehr bedeutete Yoga für mich bereits nach kurzer Zeit des Praktizierens einen wahren Gamechanger, der meine Lebensqualität enorm steigert – mehr, als ich es mir erträumte. Ich lernte einen liebevollen Umgang mit meinem Körper, meinen Gedanken, meinen Empfindungen – mit allem, was zu Alex und ihrem täglichen Leben dazu gehört. Das wiederum bedeutete für mich den Schlüssel dafür zu haben, schmerzfreier, leichter, achtsamer und dadurch auch deutlich glücklicher durchs Leben zu gehen.

Um mein Wissen auf einer fundierten Basis weitergeben zu können, entschloss ich mich 2022 für meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) über Be better. Diese brachte ich im November 2023 erfolgreich zum Abschluss. Davor und parallel dazu sammelte ich reichliche praktische Erfahrungen im Zuge von Yoga-Angeboten in meinen Bildungsseminaren mit Jugendlichen, die ich als Bildungsreferentin für Freiwilligendienste hauptberuflich durchführe als auch in privaten Unterrichtsstunden.

Momentan befinde ich mich in einer weiteren 2-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin über das Yogainstitut Schloss Lüntenbeck in Wuppertal, um weitere Kenntnisse, vertieftes Wissen und Erfahrungen zu sammeln. Beide Ausbildungen fanden und finden unter der Anleitung von sehr kompetenten Lehrer*innen statt, die einen großen Erfahrungsschatz durch diverse Aus-, Fort- und Weiterbildungen sowie eine langjährige (Anleitungs-) Praxis mit sich bringen. Das Wissen und die Fertigkeiten, die ich bisher von ihnen erlernen durfte und darf, möchte ich sehr gerne mit anderen Menschen teilen.

Daher unterrichte ich zurzeit als selbstständige Yogalehrerin in zwei verschiedenen Studios und einem Fitnessstudio - mit wachsender Leidenschaft für Yoga.

"Leider beendet Alex ihre Tätigkeit Ende November im Aufatmen-Studio - der Kurs wird dann von Tine weitergeführt - Infos dazu siehe oben!"

Meine Motivation

Für mich ist es ein großes Herzensan-liegen, meine Schätze, die ich durch Yoga erhalten habe und täglich empfange, mit vielen anderen Menschen zu teilen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Yoga alle Menschen, die sich dafür öffnen, dabei unterstützen kann, ganzheitlich gesund zu werden oder zu bleiben. Darüber hinaus glaube ich, dass Yoga ebenso hilfreich dabei sein kann, ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen, welches nicht länger einfach nur an uns vorüberzieht, sondern mehr und mehr wahrhaftig erlebt werden kann, Atemzug für Atemzug, im Hier und Jetzt.

Klingt das gut? Dann freue ich mich riesig über deine Anmeldung und hoffe, dass wir uns bald auf der Matte sehen! 😊

Von Herzen,

Alex Schönewolf