Yoga für ALLE

In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die Lust auf eine Mischung aus kräftigenden und entspannenden Yoga-Übungen haben. Im Fokus steht dabei immer der gegenwärtige Moment – ganz im Hier und Jetzt, bei mir, anzukommen. Egal, ob du noch gar keine Erfahrungen mit Yoga gemacht hast oder bereits fortgeschritten bist:

Der Kurs ist für ALLE da und zeichnet sich dadurch aus, dass individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden.

Ziel ist es, dass du körperlich und mental entspannter aus der Stunde rausgehst, als du zur Stunde erschienen bist.

Was dich in meiner Yogastunde erwartet

🌱 Basiskörperübungen: Einfache Bewegungen, die du ganz ohne Vorerfahrung und mitmachen kannst. Ich biete immer leichtere und herausforderndere Alternativen an.

😮‍💨 Atemübungen: Entdecke, wie du mit bewusster Atmung Ruhe und Energie finden kannst – und zwar sofort!

🧘 Kleine, anfängerfreundliche Meditationen: Perfekt, um den Kopf freizubekommen und bei dir selbst anzukommen – auch dann geeignet, wenn du glaubst, nicht meditieren zu können.

😌 Schlussentspannung mit sanfter Livemusik-Untermalung.

Über mich

Yoga und Musik sind die großen Leidenschaften meines Lebens, die ich inzwischen zu meinem Beruf gemacht habe.

Seit 2016 praktiziere ich Yoga intensiv. Während meiner besonders herausfordernden Bachelorarbeit entdeckte ich Yoga für mich – weit über die körperliche Entlastung hinaus: Yoga hat meine Lebensqualität enorm verbessert und mir einen liebevollen Umgang mit mir selbst ermöglicht. Und genau diese Erfahrung möchte ich auch anderen Menschen ermöglichen, denn ich glaube fest daran, dass Yoga uns helfen kann, ganzheitlich gesund zu werden und ein erfülltes, glücklicheres Leben zu führen.

Als gelernte Sozialarbeiterin habe ich viele pädagogische Erfahrungen gesammelt. Da mich Yoga mehr und mehr begeisterte, beschloss ich auch mein berufliches Leben in diese Richtung auszuweiten. Ich schloss meine 200-stündige Yogalehrerausbildung bei Be better 2022 ab. Seitdem habe ich bereits zahlreiche praktische Erfahrungen in verschiedenen Fitness- und Yogastudios gesammelt.

Seit September 2023 arbeite ich zudem in einer psychosomatischen Rehaklinik als Komplementär-therapeutin, wo ich u.a. Yoga, Achtsamkeitstraining und Rückenfit-Kurse anbiete. Um mein Wissen und meine Kompetenzen zu vertiefen, befinde ich mich derzeit in einer weiteren 2-jährigen Ausbildung am Yogainstitut Schloss Lüntenbeck in Wuppertal, die im Juni 2025 endet.

In meinem Kurs unterrichte ich Yoga so, dass für jeden etwas dabei ist. Er ist für Anfänger*innen als auch fortgeschrittene Yogis geeignet.